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塑形球燃脂(瑜伽大球)

塑形球燃脂(瑜伽大球)是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。

瑜伽大球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。

课程风采

课程信息
毕业证书 国际瑜伽联盟学院认证证书 培训目标 培训可担任瑜伽馆的瑜伽老师
课程学时 200学时 培训费用 详细咨询
适合人群 瑜伽爱好者、期望成为瑜伽教练人员、期望系统学习瑜伽知识的人
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